Osoby pragnące aby ich skóra była piękna i jędrna często decydują się na stosowanie kolagenu. Stosuje się go w medycynie estetycznej oraz jako składni kremów do twarzy. Ostatnimi czasy stał się również składnikiem suplementów diety. Odpowiadamy na pytanie czy warto pić kolagen i jakie są tego efekty.
Co to jest kolagen?
Zanim odpowiemy na pytanie czy warto brać kolagen, należy wyjaśnić czym właściwie jest ten składnik. Jest to białko stanowiące budulec tkanki łącznej, które posiada w swoim składzie znaczące ilości aminokwasów, takich jak: glicyna, hydroksyzyna, hydroskypolina oraz prolina. Kolagen sprawia że skóra jest jędrna i elastyczna, a przy tym odpowiednio nawodniona i mocna. Ponadto omawiany składnik wspomaga proces regeneracji tkanek. Kolagen jest produkowany przez ludzki organizm, jednak po 25 roku życia rozpoczyna się proces jego zanikania. Wtedy też pojawiają się pierwsze oznaki starzenia się skóry. Dlatego warto zadbać o odpowiednią suplementacje i picie kolagenu.
Niedobór kolagenu – skutki dla organizmu
Niedobór omawianego składnika można bezproblemowo zaobserwować na skórze. Osoby zadające sobie pytanie – czy warto brać kolagen, powinny wiedzieć, że jego niewystarczająca ilość prowadzi do powstawania zmarszczek i wysuszenia naskórka. Niedobór zawartych w nim aminokwasów skutkuje mniejszą jędrnością i elastycznością skóry. Ponadto jest ona wtedy mniej nawilżona i wrażliwsza na czynniki zewnętrzne. Brak kolagenu w organizmie wpływa negatywnie na stan paznokci, włosów, a także zmniejsza odporność chrząstek oraz stawów i kości. Włosy pozbawione tego składnika stają się matowe i tracą swój blask. Osoby zastanawiające się czy warto pić kolagen muszą pamiętać, że jego niedobór wpływa niekorzystnie na stan uzębienia i zwiększa ryzyko pojawiania się rozstępów na skórze.
Czy warto pić kolagen?
Istnieje szereg pozytywnych skutków stosowania kolagenu do picia. Pozytywne efekty regularnego zażywania tego składnika są widoczne już po miesiącu, a po trzech można zaobserwować jego pełną skuteczność. Przede wszystkim taka suplementacja powoduje, że skóra staje się jędrna, elastyczna, nawodniona oraz świeższa. Pozostałe powody, dla których warto pić kolagen to:
- zwiększenie odporności skóry na czynniki zewnętrzne,
- spowolnienie procesu pojawiania się zmarszczek,
- poprawa kondycji włosów i paznokci,
- przeciwdziałanie pojawianiu się rozstępów oraz przebarwień na skórze,
- redukcja dolegliwości bólowych stawów i kości,
- pozytywny wpływ na stan uzębienia.
